Ein Leben lang gesunde Knochen

Sich regen bringt Segen - das gilt auch in Bezug auf die Knochengesundheit. Studien konnten zeigen, dass Druck- und Zugkräfte der Muskeln auf die Knochen die Bildung neuer Knochensubstanz anregen. 


 

Das heißt allerdings: Spazierengehen reicht nicht aus, um das Skelett zu stärken. Treppensteigen oder zum Beispiel das dynamische Wandern in den Bergen hingegen haben positive Auswirkung auf die Knochenzellen. 

Auch regelmäßiges Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern stärkt aufgrund der intensiven Bewegung des gesamten Körpers effektiv das Knochengerüst.

 

Sport - auch ältere Menschen können beispielsweise ihr Sportabzeichen machen. Das bringt nicht nur Bewegung und Muskelaufbau sondern macht auch Spaß... und - man lernt auch wieder eine Menge neuer Leute kennen! Nachfragen im Verein - oder über den HLV - für Darmstadt-Dieburg unter 06154-53247.